＊2020年1月20日追記しました。

今年もやってきました。

どっくん！

（やっつけ感がすごい）

土用とは？など細かいことは2019年の記事にまとめていますのでご覧くださいね。

2019年の土用期間と間日

2020年の土用期間と間日

2020年の土用期間と間日（カッコ内）のまとめです。

この期間は家の建て替えや建設、畑仕事など
『土を動かすこと』は控えた方が良いとされています。

引っ越しや旅行に関しては私はそこまで気にしていませんが、
（五黄殺と暗剣殺には行きません）
単純に体調を崩しやすい時期なので、あまり無理をしないようにゆったりと過ごしましょう。

具体的には以下のことに注意する時期とされています。

冬・・・庭いじりを避ける
春・・・キッチンの改築や改造を避ける
夏・・・玄関や門戸の改築、改造を避ける
秋・・・井戸掘り、井戸さらい（今はあまりないでしょうが）、水回りをいじることを避ける

どうしてもきになる、という場合は間日（カッコの中の日）を選びます。

土用期間に気をつけたいこと

土用期間は、悪いことが起きるとか、
運勢が悪い時というわけではなく

次の季節への移行期間なので、
全シーズンの過ごし方が体に出るというか。

単純にいえば、体調を崩しやすい時です。

体調不良が土用期間に出たということは、
体がいろんな調整を図っているということ。

ゆったりのんびり過ごして、体に優しいものを食べて
早寝早起きを心がけると良いです。

毎年、1月、4月、7月、10月後半は土用の始まりなので
この時期に体調を崩しているな。。。って人は、
今年はちょっと気をつけてみてくださいね。

免疫力を上げるためには、やっぱり睡眠と食事と、適度な運動。

そしてストレスが出来るだけ少ないこと。
（全くないのも逆にどうなのかなという）

食べ物で言えば、きのこや海藻なんてオススメですよ♩

それでも体調を崩してしまったら

それをやってても毎年土用に体調崩すー！

という方は、これだけ注意してみてください。

ずばり

あったかいものを食べる・飲む！

特に夏ですかね。
夏バテしやすい人は特に、ドリンク系を温かいものに変えるだけで全然違います。

私はアイスカフェラテが大好きなのでやめられないのですが
夏バテしやすいので、3回に1回は温かいものにしていました。

あと、砂糖が大量に入っているドリンクを控えるのもオススメ。

白いお砂糖も体を冷やし、イライラしやすくなるので
フラペチーノとか、出来るだけショートサイズで・・・（＾ω＾）

最初は絶対禁止！ではなく、『たまには変えてみる』くらいで大丈夫です。

あまりガチガチに縛っちゃうとしんどくなります。
のんびりゆったりが、土用のキーワードですよ♩

大園あいり

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